首先在讲这个问题之前呢，我们要搞清楚，中医讲的心与小肠相表里是什么意思？

因为我们知道脏腑，是相对应的，代表着阴和阳，脏代表是阴的，腑代表为阳。脏腑是相表里的关系，比如说心与小肠相表里，肺与大肠相表里，肾与膀胱相表里，脾和胃相表里，肝和胆相表里。

脏和腑之间的区别呢，是所有的脏：心、肝、脾、肺、肾，它都是实心的，所有的腑：都是中空的。

比如说像胃、大肠、小肠、膀胱、胆，它都是一个中空的一个状态。

我们之前讲过人的体温是衡量一个人是否健康的一个标准之一，那这个体温他是如何产生的呢？

人能产生体温，只因为心脏的跳动，心脏的跳动产生了这种热。所以心脏是非常热的一个器官。

当心脏跳动过程当中产生大量的热，正常情况下热是往下走的，但是如果往上走的话，我们就会出现发烧的情况，我们头会变热，但一个健康的正常人，他应该是头凉的。

当心脏跳动产生热量以后呢，我们的肺，就像一个水箱一样，发动机的水箱，他是罩在这个心脏上面的，五行属于金，它的特性是肃降，就像秋风扫落叶，我们说“春生夏长，秋收冬藏”，肺就是秋天收的气，就是一个肃降的气。

秋天属于金，金的气，就是肃降，肃杀，一个收的气。

因此，在过去古代呢，就要“鸣金收兵”，敲的是金属的锣，就这样收兵；如果是进攻的时候，敲的是鼓，因为鼓是木的音，所以敲鼓呢，木是主肝胆，那敲鼓就会振奋人的肝胆的气，让大家有勇气冲锋陷阵！但是要收兵的时候呢，敲的是金，金锣是金属。

过去古代，如果朝廷要杀死刑犯的时候，我们在书中和影视剧里也有看到要“秋后问斩”，为什么呢，因为秋天的时候，秋风扫落叶，秋风，有肃杀的气，这个时候把人杀了，就没有怨气，那所有的这些冤魂，也会随着大地的收降的气，他们就会被收到阴间去了。古人其实做很多事情的原则、原理，都遵循着阴阳五行，遵循着自然这种规律。

因此我们的肺呢，它就有一个肃降的功能，可以把气往下降，这个时候心脏产生的这个热呢，就会通过肺的肃降的功能往下传导，传导到什么地方呢，传导到小肠。

所以小肠是仅次于心脏的人体最热的器官。

这时候心和小肠，是一上一下，相互呼应，称为相表里的关系，一个主外一个主内，像兄弟一样。

那在小肠的周围呢，就是我们其他重要的一些器官，比如说我们的肾、膀胱、子宫、卵巢、前列腺、大肠、小肠，包括我们的胃，其实也是在小肠的上面。所有的这些器官其实都是围绕着小肠在分布，这些器官的热的来源，其实就来源于肠。

我们经常说到宫寒啊，实际上不是子宫自己的温度，是小肠的温度，因为子宫的后面就是小肠，当小肠温度低的时候，子宫的温度就会低。

我之前在讲关于月经的问题的时候说过，月经是奶水变的，奶水顺着任脉到达子宫的时候，就会经过小肠，小肠的那个高温反复的加热，可以打一个比方，家里做菜的时候红烧一样，经过红烧以后，奶水就变成红色的。

当小肠温度低的时候，月经的这个颜色，它就会变成粉红色或者浅色，但有时候有些人，她的这个例假是深红色的，颜色特别深，是因为小肠的温度过热导致月经来的颜色的血是特别深的。

但是如果是陈旧的奶水的话，它就有血块儿，颜色可能也不是新鲜的颜色。所以真正因为小肠温度过高导致的这种深红，还是比较少的，因为大多数女性，小肠温度不会是过热过高的。

但是这种情况也是存在的，这个世上没有绝对的事啊，都是存在阴阳、寒热，都是相对的。但是都是可能存在的，所以我们要辨别究竟是哪种情况，是寒还是热。

因为有肺肃降的这个功能，所以说把心脏的热从上面传导到小肠，小肠呢，再到脚，所以说一个健康的人，他一定是头凉脚热的。

我之前给大家讲过，手脚的温度是非常重要的，它代表了一个人，首先他的身体的气血能量水平。同时手的温度对应的心脏，脚的温度对应的小肠，小肠的温度又关系到他周围这些所有器官的温度。因此脚的温度是非常非常重要的。

因为我们要讲关于便秘和腹泻的问题，所以我要跟大家讲大便是怎么形成的，我们平常吃的所有的食物，包括喝的水，它们到达我们身体的时候，首先是进入我们的胃，通过胃到我们的肠。在胃的那个阶段，胃把食物充分进行分解，还因为胃酸、我们的唾液里面的酶，把食物进行的一个粗的分解。

这些被分解的食物首先进入肠道，因为小肠的温度非常高，在高温的情况下一些水分它就会被气化，气化到我们的膀胱。所以膀胱是一个可以储存尿液的这么一个容器，是中空的，当有气化的水分进去的时候，我们的膀胱就有了压力，就像气球打上气以后，他就会有一种向外喷射的压力，因此我们的小便才有力，正是我们的小肠温度高，气化了一些水分才让膀胱有了气（理解为一种热能），所以他才能把尿液喷射出去。

也就是说，当你的小肠温度高，水分气化好的时候，你的膀胱就在排小便的时候会更加有力。大家可能听说过，过去的老人描述一些小男孩尿尿有力，说“可以过山头”尿的比自己还高。但是一些人可能小便就会无力，小便的时候，感觉拉不出来，或者排便时间长，还有一些经常身体出现水肿的人，也是因为小肠的气化能力不够，所以这些水分没有气化到膀胱。

还有一些人因为膀胱受寒，导致小便排不出来的。去医院医生可能会给开一些利尿剂，但是利尿剂本身并不能让小肠温度升高。所以说，通过艾灸，或者通过把一些葱白、把胡椒捣烂敷在肚脐上、喝热的姜寒茶都可以把小肠温度升高，让膀胱充满热的能量，然后可以顺畅地排出小便。

而如果用利尿剂，只会让小便越来越困难，因为它本身都是一些寒凉的寒性的药。

当食物通过小肠的高温，然后发酵，水分被气化，这个部份水分它还可以通过我们的毛孔，相当于变成汗排出来，所以说我们的汗液里边的成分，其实跟尿液里面成分基本上类似。

当我们小肠的温度不够，或者当你的体表比较寒，毛孔还是闭合的状态的时候，那这个水分它就不能通过汗的形式而排到体外，那这个人的皮肤体表会比较干燥，比如说你的头皮干燥的话，就容易有头皮，你腿上干的时候，腿上皮肤会起皮。因此我们说，要美容保湿，锁水，其实一定要让身体有充足的温度，这个温度其实根源来自于小肠，为什么喝二不姜寒茶可以让原来手脚皮肤干裂，或者哪里皮肤干裂的时候能够让它好转，其实就是因为姜寒茶喝到肚子里边，会让你的小肠的温度提高，那你身体的气化就会变得更好，当你的身体气化好的时候，就会把水分像蒸气一样的运送到你的皮肤，你的皮肤就会不干燥、不会开裂、不会蜕皮。

我们的大肠，依靠小肠的温度把食物的这些糟粕，就是我们的大便里的水分气化掉，所以就形成正常的大便，它就会是干爽的。

如果小肠温度低，大便没有被很好的气化，那这个大便他可能就是不成形的。或者是这种相当于糖稀的，就是他大便会比较稀，甚至会出现水泄。

所以有些人吃了一些比如海鲜、水果或冷饮等寒性的东西的时候，就出现拉肚子的情况，因为这些寒性的东西到小肠，当你的小肠温度不够的时候，不能把这些水分把他给气化掉，所以排出来的大便就是不成型。所以出现腹泻的症状的时候，是身体本身通过腹泻，把这些寒湿排掉的一个方式。

如果小肠温度不够，不能把大便气化的很干爽，就会出现大便挂厕的情况，我们所有人都知道他是湿气，但是很多人并不知道怎么真正意义上能够彻底的去除这个湿气，它的根源是什么。

其实它的根源就是小肠温度太低，我们喝一些，比如说薏仁，他可以利水，可以除湿，或者是吃了一些其他除湿的药，它的原理是什么？是利水。他是让这个水分通过小便排掉。但是它并不能让你的小肠的温度升高，因为只有小肠温度升高，你的肠道温度热的时候，你才能够让你周围这些脏器达到一个正常的状态。

便秘可以分为阴和阳，因为寒引起的，因为热引起的。

我们现在人最常见的便秘，其实大多数是因为寒引起的，但是我们要去辩证。寒引起的便秘，它有几种情况：肚子也是胀满的，然后大便无力，总是有排不干净的感觉；大便的一个特点是变细，这些人的平常，可能口不渴或者是口渴的时候喜欢喝热水，这都代表一种寒症；还有那大便，可能是前干后稀，或前干后软，甚至前面干结，后面是不成形。

小便是清长的，淡色的，甚至无色的。就是小便一次很长，很多。小便是判断身体寒症与热症的一个重要判断依据，当小便是清长的时候，100%是寒症，但小便是黄的时候不一定是寒症，小便黄且只有出现尿道灼热、又短，这个时候是热症。但是如果小便黄，尿道没有灼热感的时候，它依然可能是寒症。

还要再结合舌苔来看，如果是寒症，舌苔比较厚或称为白腻，舌体比较肥大，有齿痕，这些其实都是寒湿的表现。

舌体肥大、胖，本身就是充满了水汽和湿气的表现。

对于这种情况下出现的便秘，就是因为寒引起的便秘，只要用大剂量的姜枣红糖茶就可以了，只要你有足够的热，一定可以把肠道打通，肠道因为收缩所以才大便细，但一旦尝到受热膨胀以后，大便就很容易通开了。

如果想更快的把大便通开，可以配合附子理中丸来用。

那因为热引起的便秘，它的症状是什么呢？首先大便是干结的，整个大便从前到后都是干结的，同时有一个重要的特点是大便是粗的，你在看他的这个舌头，舌体是比较瘦的，比较尖的。舌苔可能没有太红，然后是黄且很厚的黄苔；还有一个重要特点，小便一定是短赤的并且尿道是灼热的。

这种情况是因为小肠温度高，之前大便又因为各种原因导致干结。大便不通，导致小肠的热在持续的加热的过程当中，把这个大便水分全部给耗干了，这时候大便就是非常干结的。

因为是缺水引起的大便干结，所以说我们要及时的去给肠道补水。那补水之后我们就可以用叫“增液承气汤”。加姜茶一起使用，因为这个时候你光用姜茶，可能并不能打通。

虽然姜茶里面也有补水的，但是因为大便已经堵住了，堵住了以后相当于下面已经堵住上面，用姜茶在打通过程当中，因为那个肠道本身已经是粗的，并没有受寒引起的这种收缩，所以这个姜茶的成分很难进到这个被堵的肠道里面去，这个时候就要用“增液承气汤”来通大便，同时补水。

还有一种因为老年人可能气虚而引起的一种便秘，肯定他没有力气排便，气虚引起的便秘也是可以用姜寒茶就可以解决的，其实一些便秘的大便其实并不干结，但是大便排便很困难，感觉排不出来，更像是因为受寒引起的便秘，但其实是因为人的气不足，导致肠道蠕动速度也会慢，一般情况下还是会偏寒的。

当然也有因为肠道热导致的便秘，但是这种人非常少，一般10个人里面9个都是因为寒引起的便秘，所以因为热引起的便秘，也有方法可以解决，具体今天就不说了，怕太多消化不了。