【朝鳳學堂】姜寒茶轻断食的原理是什么？

浏览数:1149 2024-06-11 15:25:11

轻断食疗法原理是什么？

人在吃很饱的状态下，抵抗力是最低的，因为，气血能量都调去消化运化食物了，所以人会犯困，想睡觉。这个时候免疫系统也是不工作的。比如人体的白细胞，在人吃饱的状态下，它也是懒洋洋的。

中国道家有辟谷，西方有断食的生机疗法，这些方法都是通过不吃东西，让气血能量专注于修复，调理身体，修复病灶。

之前有日本人把断食疗法应用在养鸡上，把本来已经过了产蛋年龄不再不下蛋、准备宰杀的母鸡断食12天，毛掉光了再开始喂，后来长了一层新毛出来，就又开始下蛋了。

我看过国外研究说，如果给蚯蚓断食过，再让它过生活，断食再过生活，反复几次，就可以延长32倍的寿命，总结来说就是蚯蚓会经过因为断食而延长32个世代的寿命。

在自然界，有一些主动断食的动物，如鸡或者其他一些孵蛋的鸟类。母鸡在孵蛋的日子里是不吃东西的。为什么母鸡不吃东西呢？研究发现原理很简单，想要让身体产生出足够的热能，唯有断食才能做得到。

大众对断食有哪些误区？

真正断食会有效会改善体质。比如改善手脚冰冷、改善排便、睡眠、提亮灰暗脸色，提高食欲等等。

断食疗法的本质还是用热来祛寒，没有热能人体没有办法自我修复。平时大家用姜寒茶的热祛寒，而断食是启动人体自身产热祛寒。

很多人以为断食或者换食，是用酵素、蔬菜水果汁来排毒，其实大错特错。用那些寒凉的东西只会让身体寒气深入，大家只要观察经常使用这些方法的人，看他们的脸色就可以判断。

断食正确操作，会对身体很好，也有很多调理好癌症的案例。但是这本是西方人用的断食原理，传到亚洲很多地方后就传歪了。

国外正宗的断食疗法不是我们现在看到的这些。国外人本身就吃肉多，体质本身也比我们热，他们知道断食的原理和精髓。其中瑞士在这方面做的不错，他们会喝一些常温胡萝卜汁来断食，但并不会喝寒性的东西。

断食后会有哪些反应？

其实断食最好是7天或者是14天，就是用7来当周期比较好。因为7是一个变化的数。

不要以为断食饿的人都是软绵绵、很阴寒的，并不是这样。断食的人其实到了第二天、第三天全身是大上火的。

身体得不到食物供应的情况下，身体的内的细胞就开始吃自己，那么在吃自己的过程中，身体会产热，寒性体质会改变为热性体质。

身体开始吃自己的时候，会从身体中比较坏的、淘汰了的组织开始吃，如癌细胞、肿瘤、囊肿这些阴实的地方。所以经历断食的人，到第三、第四天可能会有发疹子、口臭、吐浓痰、排黑便、臭便、全身脱皮等排寒的症状。

断食之后如何调理恢复？

第一天：姜寒茶配大米汤补充津液。大米汤做法，少量大米+水（量大）+食盐（最好是粗海盐）+猪大油，煮到大米开花，以喝汤为主，不要吃米；

第二天 ：姜寒茶+大米汤（或粥）+少量易吸收的食品，像鸡蛋羹，煮的比较烂的蔬菜等；

第三天：在第二天基础上，食物逐渐加量，可以吃大米饭，馒头，少量肉类……

天然的海盐有消水肿的效果，因为咸味在五行中属于水，水对应的是肾，所以海盐可以补肾填精，帮助我们身体恢复。若没海盐，也不要加精致盐，因为现代加工的盐，不是来自天然的，我们的人体不能识别和吸收，不能帮助消化水肿，反而让我们变得更加水肿，所以若没海盐，也是可以用天一茶代替的。

若是轻换食的家人们，可以慢慢的过渡，第一天添加粥类，面条类好消化的食物，第二天逐步添加，可以吃点肉类的食物了，但量要少点，搭配姜寒茶。就是茶的量慢慢减，饮食慢慢加，配合五行蔬菜汤，同样不要暴饮暴食。

因为经过断食后，我们的肠胃、身体已逐渐适应了不吃东西的状态，若是忽然给肠胃加大工作量的话，压力加大，反而容易伤了肠胃。在恢复饮食期间不建议吃水果、海鲜、冷饮，任何寒凉的东西建议都暂时不吃，因为这些东西吃了容易伤身体。

我们轻断食目的就是为了升高体温，做自我修复，当体温升高后，对寒凉的东西会比较敏感，所以这个时候吃了寒凉的东西，很多人会表现腹泻。所以恢复期至少戒口一周，后面也是尽量少吃寒凉的东西，才会不浪费你这段时间调整身体所做的努力。

想要维持当前体型，体重的家人，建议你的晚餐还是不要吃，早上和中午正常吃。晚餐建议可以用3-5袋天一茶代替，你会体型保持的比较好，甚至还会继续瘦。

再教大家一个吃饭的习惯，可以让体型维持的更好。就是吃饭的时候，先吃点蔬菜，然后吃点高蛋白的食物，比如鸡蛋或者肉类，然后再开始吃主食，体重会更加的稳定。别暴饮暴食，如果你摄入的能量超出了你每天消耗的，那体重增长就不足为奇了。这就是为什么很多人体重会反弹的原因了。

断食答疑

以上部分内容摘自公众号【二不姜寒茶】